Khi nói đến giảm cân, hoặc tăng cân thì từ Calories là thứ được nhắc đến đầu tiên. Nhưng hầu hết mọi người thường không hiểu rõ chính xác Calories là gì và nó quan trọng thế nào. Qua bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu thật kĩ về Calo nhé. Calories là […]

Ai trong chúng ta cũng đều đã từng nghe  đâu đó về chất dinh dưỡng carbohydrate rồi. Nhưng chắc chắn vẫn còn nhiều người chưa hiểu rõ về chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể ra sao. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu carbohydrate là gì? Vai trò và tác dụng Cacbonhidrat tốt cho […]

Amino acid là gì? Axit amin (1)có tầm tác dụng gì với cơ bắp và cơ thể. Amino axit có trong những loại thực phẩm nào? Hôm hay blogchiase.vn sẽ cùng bạn đi tìm hiểu những câu trả lời này nhé! Amino acid là gì? Chúng ta cần biết hai mươi phần trăm cơ thể […]

Bất kì dân tập gymer nào đang tìm hiểu về dinh dưỡng học đều sẽ nghe qua đến Glycogen. Một chất cực kì quan trọng cho việc dự trữ năng lượng cho các buổi tập luyện hạng nặng. Thế nhưng để có thể hiểu sâu Glycogen là gì?, tại sao Glycogen lại quan trọng đối […]